Dieta

Integratori di vitamina B12

Vitamina B12

Vitamina B12 è un vitamina, che è necessario per vari processi metabolici nell'organismo umano.

Entrambi per Formazione del sangue così come la scomposizione di varie sostanze grasse è la vitamina che si compone di cibo è particolarmente importante.
UN difetto La vitamina B 12 può avere varie cause, ma di solito è costituita da una scoperta per caso nell'emocromo Anemia (anemia) evidente.

Le persone che soffrono di stanchezza cronica e spossatezza, ad esempio, oltre a prestazioni ridotte, dovrebbero sempre sottoporsi a un test della vitamina B 12 nel sangue.

Il cosidetto Fattore intrinseco è una sostanza dell'intestino tenue che consente l'assorbimento della vitamina B 12 dal cibo. Ci sono varie malattie in cui questo fattore è assente o insufficientemente sviluppato. Prima di tutto, vanno menzionati qui il forte consumo di alcol e l'infiammazione cronica della mucosa gastrica.

Prima di tutto, è importante trattare la causa e solo dopo aggiungere vitamina B 12. Se il fattore intrinseco è assente nello stomaco e nell'intestino tenue, un preparato di vitamina B 12 fornito come compressa non può essere sufficientemente assorbito.
In questo caso, il farmaco verrebbe iniettato a intervalli regolari.

Integratori di vitamina B12

Se è stata diagnosticata una carenza di vitamina B 12, è necessario selezionare una preparazione appropriata per l'assunzione regolare.
Un gran numero di preparazioni è disponibile qui.
Il produttore "Doppelherz" offre 12 capsule di vitamina B da banco che dovrebbero essere assunte a intervalli regolari. Va notato, tuttavia, che l'ingestione orale (orale) potrebbe non avere alcun effetto, poiché i trasportatori del tratto gastrointestinale non funzionano e questo è il motivo per cui si è verificata la carenza di vitamina B 12.

Esiste un preparato di Tetesept che funge da deposito di vitamina B12: la vitamina viene "immagazzinata" ed è quindi sufficiente per un periodo di tempo più lungo.
Anche qui va notato che un'assunzione sufficiente attraverso una compressa non è garantita al 100%. Numerosi altri produttori offrono anche vitamina B 12 in forma di capsule.

In caso di lievi carenze di vitamina B 12 si può senz'altro avviare un tentativo di assunzione orale. In caso di gravi carenze, è necessario un tempestivo risarcimento, motivo per cui il trattamento per iniezione dovrebbe essere evitato.

È anche importante controllare il livello di vitamina B 12 durante e dopo l'assunzione di farmaci. È possibile valutare se la carenza è migliorata o se è necessario modificare la strategia di trattamento.

Uomo dell'ancora

Il preparato "B12 Ankermann" dell'azienda Wörwag GmbH & co KG è un farmaco utilizzato per coprire il fabbisogno di vitamina B12 e per la carenza di vitamina. È uno dei tanti prodotti presenti sul mercato. Può essere somministrato sotto forma di compresse o gocce. In alternativa, viene somministrato come iniezione sottocutanea (ad esempio in caso di disturbi del recupero dopo un intervento chirurgico gastrico o intestinale). Contiene come ingrediente attivo cyanocobalamin (vitamina B12 prodotta artificialmente). È un ingrediente attivo molto ben studiato e testato adatto a persone sane per coprire le loro esigenze quotidiane. C'è un'eccezione per i fumatori. Quando il corpo usa la cianocobalamina, vengono prodotte quantità molto piccole di neurotossina Cianuro. Questa quantità è così piccola che di solito non è significativa dal punto di vista medico. Fumare, tuttavia, di solito aumenta già i livelli di cianuro, quindi è meglio passare a un'altra preparazione di vitamina B12. Di solito sono più costosi di, ad esempio, "B12 Ankermann", ma il loro effetto è spesso migliore. Quando il farmaco viene somministrato come iniezione sottocutanea, solo il 20-50% della cianocobalamina viene effettivamente assorbito. Con altre forme come l'idrossicobalamina, invece, circa il 70%. Pertanto, se c'è una carenza di vitamina B12 clinicamente dimostrata, si consiglia una terapia con varianti naturali della vitamina (questo include anche la metilcobalamina), poiché il corpo può utilizzarle immediatamente. "B12 Ankermann" deve essere ottenuto in farmacia. Molti altri preparati di vitamina B12 sono approvati come integratori alimentari in Germania e possono quindi essere acquistati allo sportello (ad esempio in una farmacia).

Vitasprint

Una preparazione contenente vitamina B12 che è fortemente pubblicizzata nella pubblicità è Vitasprint.

Non è solo consigliato per l'uso in caso di carenza, ma anche per rafforzare il sistema immunitario e, secondo il produttore, dovrebbe essere assunto quando ci sono molte infezioni.

Secondo il produttore, il farmaco dovrebbe essere efficace per stanchezza, svogliatezza e debolezza, soprattutto durante i mesi invernali. Inoltre, l'azienda fornisce una raccomandazione per le persone che soffrono di stress, per i disturbi della concentrazione e come integratori alimentari per i vegetariani.

È costituito da vitamina B 12 e dagli aminoacidi fosfonoserina e glutammina.
Vitasprint è disponibile in capsule e come liquido in cui è possibile sciogliere una polvere.
Le capsule devono essere deglutite intere; nel caso del liquido, è necessario forare prima il contenitore della polvere posto sopra la bottiglia.
La polvere poi si svuota nel liquido e può essere bevuta.

Leggi di più sull'argomento: Vitasprint.

Integratori vegani

La vitamina B12 non può essere prodotta dall'organismo umano e deve quindi essere fornita attraverso il cibo. Si trova in particolare nei prodotti di origine animale come carne o latticini. Non può essere ingerito attraverso alimenti a base vegetale. Con una dieta vegana in particolare, c'è quindi il rischio di soffrire di una carenza di vitamina B12 con i relativi sintomi (anemia, disturbi della coordinazione e stati di confusione). Pertanto, i vegani dovrebbero assicurarsi di avere abbastanza cibo. La German Nutrition Society raccomanda 3µg (3 micro = milionesimi di grammo) al giorno. Tre persone su quattro che vivono vegane hanno una carenza acuta. Il bisogno può essere soddisfatto, ad esempio, con integratori alimentari. Esistono persino integratori vitaminici appositamente formulati per le esigenze dei vegani. I comuni integratori di vitamina B12 non contengono additivi che contraddicono una dieta vegana. Inoltre, molte bevande a base di soia o riso, ad esempio, ora contengono additivi di vitamina B12. Una fornitura tramite alghe, crauti o lievito di birra non è adatta, anche se occasionalmente è consigliata. Sebbene questi prodotti contengano forme di vitamina B12, il corpo umano non può utilizzarle. Una dieta rigorosamente vegana è innocua per la salute purché sufficiente e, se necessario, si tiene conto dell'assunzione supplementare di importanti micronutrienti come la vitamina B12.

Iniezioni di vitamina B12

In molti casi, una carenza di vitamina B 12 non è dovuta solo a una dieta squilibrata, ma anche a un ridotto apporto dal cibo.

La ragione qui è una mancanza del cosiddetto Fattore intrinsecofatto nello stomaco.
Se c'è una ridotta formazione di questo trasportatore, la vitamina B 12 non può essere assorbita dal cibo: non importa quanto sano mangi, la vitamina non entra in circolazione.

Anche la vitamina B 12 aggiunta in compresse o gocce può quindi non essere assorbita e viene nuovamente escreta.
In questo caso, sono necessarie iniezioni di vitamina B 12 per compensare la carenza.

A causa della siringa, un'iniezione di vitamina B 12 comporta anche rischi ed effetti collaterali che un trattamento somministrato per via orale non ha. Questi includono irritazioni locali nell'area di iniezione, come arrossamento, gonfiore, dolore locale e infiammazione causati da agenti patogeni che sono stati introdotti, a volte con aree ampiamente diffuse.

Il vantaggio dell'iniezione, tuttavia, è che è un'applicazione sicura. Ciò significa, indipendentemente dalla causa di una carenza di vitamina B 12: puoi presumere che verrà compensata con l'iniezione.

La frequenza con cui deve essere somministrata un'iniezione di vitamina B12 dipende dalla gravità della carenza di vitamina B12.
Di norma, la siringa viene iniettata una volta al mese. Un deposito di vitamina B 12 viene quindi accumulato nel muscolo, che può quindi essere rilasciato pezzo per pezzo. Il muscolo deltoide viene solitamente utilizzato come sito di iniezione.

I pazienti che assumono farmaci per fluidificare il sangue (Marcumar) non dovrebbero piuttosto ricevere un'iniezione o solo dopo una valutazione del rapporto rischio-beneficio, poiché dopo un'iniezione può verificarsi un sanguinamento abbondante nei muscoli.

Quando ha senso assumere la vitamina B12?

La vitamina B 12 è una vitamina che viene assunta con il cibo. È immensamente importante per il corpo: tra le altre cose, svolge un ruolo nella sintesi del DNA, nella produzione di energia, nel metabolismo dei lipidi e nella costruzione degli ormoni.

Leggi di più sull'argomento: Ecco come funziona la vitamina B12.

Inoltre, la vitamina B 12 ha un forte effetto disintossicante. Una carenza di questa vitamina porterebbe a un intervento pronunciato nel metabolismo umano e innescherebbe i seguenti sintomi: stanchezza, esaurimento, disturbi della concentrazione, vertigini, mal di testa, angoli della bocca strappati, gambe irrequiete, afte in bocca.

Le persone anziane sospettate di avere la demenza dovrebbero essere sempre esaminate per la carenza di vitamina B 12, poiché ciò può già causare gravi danni mentali. Da un lato, i difetti dovrebbero essere compensati, ma la ricerca della causa è altrettanto importante. Di regola, ottieni abbastanza vitamina B 12 con la tua dieta quotidiana. Se c'è ancora una carenza di vitamina B 12, è necessario esaminare se si tratta di un disturbo dell'assorbimento che si verifica nel tratto gastrointestinale e che deve essere risolto. L'alcolismo pesante è una delle cause più comuni di carenza di vitamina B 12.

Prelevando un campione di sangue e valutando il campione in laboratorio, il medico determinerà se esiste effettivamente una carenza di vitamina B12 ed effettuerà ulteriori test per trovare la causa. Se viene trovata una causa, prescriverà il regime appropriato di vitamina B12.

Methylcobalamin

Methylcobolamine e 'vicino a Adenosylcobolamine un coenzima (enzima partecipante) e parte del complesso vitamina B 12.

È principalmente responsabile della sua attività metabolica. Se non prendi la metilcobolamina nella sua forma pura, il corpo deve produrla solo dopo aver assorbito il complesso di vitamina B 12. La metilcobolamina attiva l'acido folico, che viene anche ingerito con il cibo ed è immensamente importante per vari processi metabolici e che altrimenti sarebbe immagazzinato nell'organismo inutilizzabile.

Inoltre, le misure di protezione del cuore sono attribuite alla metilcobolamina, che si dice provenga principalmente dall'inattivazione dell'omocisteina.

Effetti collaterali

Come qualsiasi farmaco o preparato, anche la vitamina B 12 e la metilcobolamina possono scatenare effetti collaterali.

Di solito questi effetti collaterali sono di natura allergica. Questo può portare a malessere, mal di stomaco e diarrea dopo l'ingestione. Nel più raro dei casi si verifica una reazione anafilattica, che deve essere trattata con cortisone.

Prima di assumere integratori di vitamina B 12, è importante fare attenzione all'intolleranza al lattosio, perché molti integratori di vitamina B 12 contengono anche lattosio.

Può verificarsi anche un sovradosaggio.

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