La diarrea da magnesio
Cos'è la diarrea da magnesio?
Il magnesio è un minerale essenziale per la vita umana. Il magnesio ha dimostrato di essere particolarmente essenziale per l'attività muscolare e nervosa. Tuttavia, il corpo umano non può produrre il magnesio stesso, motivo per cui deve essere assunto attraverso il cibo. L'assunzione giornaliera raccomandata è di 200-300 milligrammi.
Se l'assunzione giornaliera di magnesio supera i 300 milligrammi, questo di solito ha un effetto sul movimento intestinale. Il magnesio non può più essere completamente assorbito nella circolazione del corpo e quindi rimane nell'intestino. Questo può eventualmente portare a feci molli o addirittura a diarrea.
Le ragioni
La causa della diarrea causata dal magnesio è relativamente semplice. Il magnesio viene assorbito attraverso il cibo o le compresse in modo che passi prima attraverso il normale sistema digestivo. Dopo che il magnesio è passato attraverso lo stomaco, alla fine raggiunge l'intestino. Ci sono canali speciali nell'intestino che assorbono il magnesio dall'intestino e lo rilasciano nel flusso sanguigno. Attraverso questo meccanismo, il magnesio raggiunge le regioni del corpo o gli organi appropriati dove è necessario.
Se c'è un maggiore assorbimento del magnesio attraverso il cibo o le compresse, i condotti nell'intestino raggiungono il loro massimo dopo un po 'di tempo, in modo che non tutto il magnesio possa essere assorbito. Il magnesio rimanente rimane nell'intestino. A causa della maggiore concentrazione di magnesio nell'intestino, più acqua viene aspirata all'interno dell'intestino. Questo assottiglia le feci che si sono formate, provocando feci molto morbide o addirittura diarrea.
Leggi di più sull'argomento qui: Le cause della diarrea.
I sintomi di accompagnamento
I sintomi di una maggiore concentrazione di magnesio possono essere molto variabili e non specifici. In generale, tuttavia, si può affermare che l'intensità dei sintomi aumenta all'aumentare della concentrazione di magnesio.
Di norma, le persone colpite notano prima le feci molli o la diarrea. Tali reclami possono, tuttavia, essere risolti rapidamente e quindi non hanno valore di malattia. Tuttavia, se c'è un ulteriore aumento della concentrazione di magnesio, questo può avere effetti sul sistema nervoso e sul cuore oltre al movimento intestinale. Sintomi come stanchezza, sensazione di debolezza, vomito, battito cardiaco e respirazione lenti o un calo della pressione sanguigna sono possibili conseguenze.
In particolare in caso di nota debolezza renale, occorre prestare attenzione alla quantità di magnesio consumata quotidianamente, in quanto il magnesio non può più essere espulso adeguatamente e si accumula nell'organismo.
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La flatulenza come sintomo di accompagnamento
La flatulenza è causata da un aumento dell'accumulo di aria nell'intestino. L'aria nell'intestino è costituita principalmente da anidride carbonica, idrogeno e azoto. Sono note varie cause che causano questo gonfiore. Il gas è spesso attribuito a problemi digestivi. Tuttavia, non è raro che la causa sia lo stress o il mangiare troppo frettoloso.
Inoltre, la flatulenza è spesso associata a un maggiore apporto di magnesio. Circa il 20% di tutti gli intervistati che avevano assunto il magnesio in compresse ha poi affermato che si è verificata flatulenza. Il magnesio fornito non può essere completamente assorbito e si accumula all'interno dell'intestino. Questo a sua volta porta ad una maggiore quantità di acqua all'interno dell'intestino e, associata a questa, ad un aumento del metabolismo. L'aumento dell'attività metabolica produce anche più anidride carbonica, che si manifesta come flatulenza nelle persone colpite.
Scopri di più sull'argomento qui: Le cause della flatulenza.
La flatulenza come sintomo di accompagnamento
Un maggiore apporto di magnesio porta spesso a disturbi nel tratto digestivo, in particolare nell'intestino. Vari meccanismi possono portare a feci molli, diarrea e flatulenza.
La diarrea e la flatulenza in particolare sono spesso associate a dolore addominale. La maggiore quantità di acqua che si accumula all'interno dell'intestino e alla fine provoca diarrea, aumenta l'irritazione dell'intestino. In particolare, le feci da molli a liquide, che attraversano l'intestino più velocemente del solito, vengono registrate dall'organismo come insolite e sono spesso associate a una sensazione generale di malessere. Oltre all'aumento della quantità di acqua nell'intestino, l'aumento dell'accumulo di aria all'interno dell'intestino può anche portare a dolore, che può portare a crampi addominali.
Dolore addominale: cosa fare? Scopri di più qui.
I crampi come sintomo di accompagnamento
La diarrea e la flatulenza, che sono spesso innescate da maggiori concentrazioni di magnesio nel corpo, possono rivelarsi piuttosto dolorose. Un eccessivo accumulo di aria nell'addome può far premere parti dell'intestino sullo stomaco, sulle ghiandole salivari o su altri organi dell'addome. Anche la sensazione di pienezza associata è spesso percepita come fastidiosa dalle persone colpite.
Oltre al gonfiore acuto degli organi addominali, le cause dei crampi addominali possono essere ricondotte anche allo stiramento dell'intestino. In risposta allo stiramento, i muscoli della parete intestinale si contraggono spasmodicamente, provocando un forte dolore.
Leggi anche l'articolo: Crampi addominali e diarrea.
La diagnosi
Se la diarrea è innescata da una maggiore concentrazione di magnesio può essere scoperto attraverso semplici test di laboratorio. Un esame del sangue può essere utilizzato per verificare quanto sia alto il contenuto di magnesio nel sangue.
Un maggiore apporto di magnesio aumenta anche la concentrazione nel sangue. Questo può essere illustrato bene utilizzando i risultati del sangue. Tuttavia, se la concentrazione di magnesio aumenta, non si può dire con certezza se ciò sia dovuto a un maggiore apporto di magnesio dal cibo o dalle compresse. Anche una ridotta escrezione di magnesio può essere la causa. Il magnesio viene escreto principalmente nelle urine e una maggiore concentrazione di magnesio con un apporto di magnesio costantemente basso o normale può indicare una disfunzione dei reni. In questo caso, è necessario avviare ulteriori passaggi diagnostici.
Come evitare la diarrea dopo il magnesio
Quando si aggiunge magnesio, è importante prestare attenzione alla quantità. Nella maggior parte dei casi, una dieta equilibrata e sana può mantenere l'equilibrio del magnesio e raramente c'è una concentrazione di magnesio aumentata o diminuita nel corpo. Gli alimenti ad alto contenuto di magnesio includono noci, cereali integrali e legumi.
Per contrastare una possibile carenza di magnesio, si dovrebbe prima provare a consumare una maggiore quantità di questi prodotti alimentari. Al contrario, se hai consumato troppo magnesio, dovresti evitarlo. Anche il magnesio fornito artificialmente, ad esempio sotto forma di compresse, dovrebbe essere evitato o almeno ridotto in caso di diarrea.
Una carenza di magnesio può causare diarrea?
Una carenza di magnesio è spesso evidente attraverso sintomi molto aspecifici. Questi includono crampi muscolari, affaticamento e diarrea. La diarrea spesso non è permanente, tuttavia, ma si manifesta alternativamente con costipazione e nausea. Chiunque soffra di diarrea con una carenza di magnesio esistente dovrebbe anche tenere presente che la carenza sarà ulteriormente esacerbata, poiché il magnesio è scarsamente assorbito nel flusso sanguigno in caso di diarrea.
Se si verificano molti di questi sintomi e una possibile causa è una carenza di magnesio, è necessario porre rimedio a questa carenza, poiché una carenza può portare a gravi complicazioni. Ad esempio, possono essere attivate aritmie cardiache, disturbi della coscienza o anche una grave perdita di peso.
I sintomi della carenza di magnesio? Leggi di più qui.
